Gondoltam adok néhány tippet az otthoni gyakorlásokhoz:
Hol tudsz technikákat találni?
YouTube csatornánkon:
Nagyon sok Zhineng Chikung & Taiji videónk van a hivatalos YouTube csatornánkon!!! Vannak kínai mesteres, előadásos, technikás, kínai utas, inspiráló élménybeszámolós stb. videóink. Ezekből rengeteg tudsz tanulni, és mind garantáltan hiteles. Itt csak a legjobb tanításokat találod, így nem kell azon aggódnod, nehogy hibás dolgot tanulj.
DE kérlek, iratkozz is fel a csatornánkra a FELIRATKOZÁS vagy SUBSCRIBE gombra kattintva!
Sőt, az adott videónál, a beállítás gomba kattintva tudod a lejátszási sebességet is lassítani, így könnyebb a technikák követése!
https://www.youtube.com/channel/UCy_LeYFH_FsrQVCaQ1eInVQ?sub_confirmation=1
1. szintet
végzetteknek:
Reggel
– Chi Mező teremtés még az ágyban
– Majd felkelés és reggeli rutin után: Chi Rázás 10 perc, Chi Forgás 10 perc
– La Chi 10 perc, Chi Leöntése 3szor
– Zárásként Chi Táplálása és Pozitív Információ küldése az egész világnak és a
napodnak
Délután/Este
– Chi Mező teremtése
– Chi Rázás vagy Chi Forgás 10 perc, La Chi 10-15 perc, Chi Leöntése 10szer
– Chi Táplálása 10-15 perc
2. szintet
végzetteknek:
Reggel
– Chi Mező teremtés még az ágyban
– Majd felkelés és reggeli rutin után: Chi Rázás és Chi Forgás összesen 15 perc
– La Chi 10 perc,
– Peng Chi Guan Ding Fa
– Zárásként Chi Táplálása és Pozitív Információ küldése az egész világnak és a
napodnak
Délután/Este
– Chi Mező teremtése
– Chi Rázás vagy Chi Forgás 10 perc, La Chi 15 perc, Chi Leöntése 3szor
– Peng Chi Guan Ding Fa
– Chi Táplálása 10-15 perc
3. szintet
végzetteknek:
Reggel
– Chi Mező teremtés még az ágyban
– Majd felkelés és reggeli rutin után: Chi Rázás és Chi Forgás összesen 15 perc
– Hernyó (lehet Pillangószárnyakkal) 15 perc
– La Chi 10 perc,
– 3Központ 15-30 perc
– Zárásként Chi Táplálása és Pozitív Információ küldése az egész világnak és a
napodnak
Délután/Este
– Chi Mező teremtése
– Chi Rázás vagy Chi Forgás 10 perc, La Chi 10 perc
– Peng Chi Guan Ding Fa
– 3Központ 30 perc
– Chi Táplálása 10-15 perc
4. szinttől felfele:
Reggel
– Chi Mező teremtés még az ágyban
– Majd felkelés és reggeli rutin után: Chi Rázás vagy Chi Forgás vagy Hernyó
összesen 10-15 perc
– Peng Chi Guan Ding Fa
– Mozgásos gyakorlatokból válassz egyet vagy kettőt összesen 30 perc
– Chi Táplálása 15-20 perc
Délután/Este
– Chi Mező teremtése
– Hernyó (lehet Pillangószárnyakkal) 20-30 perc
– 3Központ 30 perc
– Chi Táplálása 10-15 perc
Taiji tanfolyamokat
végzetteknek:
– A fenti beosztásokat egészítsd ki a Taiji szekcióival
– Legalább 20szor végezz el egy-egy mozdulatot
– Tegyél a gyakorlatok közé sok La Chit és Chi Leöntést
Plusz instrukciók:
– Természeten az ismétlésszámokat és az időtartamokat növelheted.
– A gyakorlások végén végezz igény szerint öngyógyítást.
– Ki is egészítheted újabb sorokkal a gyakorlási-terv logikáját követve.
ÉS van még két online képzési lehetőséged:
Végtelen vitalitás birtokában- Zhineng Chikung online tanfolyam
Időpontok: 5 héten keresztül kedden és pénteken 18:00-19:30
április 14., 17., 21., 24., 28.
május 01., 05., 08., 12., 15.
http://www.zhinengchikung.hu/kezdo-online-tanfolyam/
Facebook esemény linkje:
https://www.facebook.com/events/232187488152323
Egyéni online foglalkozás vagy tanácsadás
Ha szükségét érzed, hogy online személyes gyógyítói vagy önfejlesztői foglalkozást kérj tőlem, akkor most itt a lehetőség.
Kérlek, írd meg emailben a felmerült problémádat vagy célodat, és a többit egyeztetjük.
Végtelen Hunyuan Chi az egész világnak!
HAOLA
Tags: chi, chi kung, chikung, chikung gyakorlás, chikung jókívánság, chikung tanfolyam, taiji, tajcsi, tanfolyam, zhineng, zhineng chikung
Posted in chikung előadás, Chikung elvonulás, Chikung gyakorlatok, Chikung Hírek, Chikung tanfolyam, Chikung továbbképző, taiji tanfolyamok |